持ち出しバッグの中身は、避難所までの移動と当座をしのぐための「最低限のセット」が基本です。そこに季節や家族構成に応じたものを追加していきましょう。

基本の持ち出し品リスト

まずは多くの人に共通する基本アイテムです。

• 飲料水・非常食(1〜2食分程度、軽さを優先)
• 懐中電灯・モバイルバッテリー
• 救急セット(絆創膏・常備薬など)
• 現金(小銭を含む)
• 身分証明書のコピー
• タオル・軍手・マスク

持ち出しバッグは背負って移動することが前提のため、詰め込みすぎず、軽さとのバランスを意識しましょう。本格的な備蓄(数日分の保存水・非常食)は自宅側で確保し、バッグには当座をしのぐ分だけを入れておくのが基本です。

季節別に追加したいもの

• 夏: 冷却シート・塩分補給用のタブレット・虫除けスプレー
• 冬: カイロ・防寒具・使い捨てブランケット
• 梅雨・台風シーズン: レインコート・防水袋

衣替えのタイミングなどにあわせて、季節に応じたアイテムを見直すと管理しやすくなります。

家族構成別に追加したいもの

• 赤ちゃんがいる家庭: 粉ミルク・おむつ・母子手帳のコピー
• 高齢者がいる家庭: 常備薬・お薬手帳のコピー・老眼鏡の予備
• ペットがいる家庭: ペット用の食料・水・キャリーバッグ(同行避難については別記事で詳しく解説しています)

家族一人ひとりの事情に合わせて、必要なものを追加していきましょう。

定期的な中身の見直しを

食品や電池には使用期限があるため、季節の変わり目や防災の日など、タイミングを決めて中身を点検する習慣をつけましょう。詳しいチェック項目は防災グッズ総点検チェックリストをご覧ください。